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Meditationsabend

Lass deiner Fantasie freien Lauf und tauche mit mir ein in die Kraft der Meditationen.
In der Meditation gibt es weder Raum noch Zeit, fühle dich frei und ohne Beschränkungen. Verbinde dich mit deinem höheren Bewusstsein und verändere so dein Unterbewusstsein.

Mache mit der Meditation Unmögliches möglich.
Gemeinsam beginnen wir jede Meditation mit Atem Übungen um deinen Körper in Balance und Ruhe zu bringen. Danach entdecken wir in den unterschiedlichen geführten Meditationen die Inspiration der Natur und versuchen wieder bewusst im Moment zu sein. Nutze diese gemeinsame Auszeit um die Chakren zu öffnen, die Meridiane wieder in Fluss bringen, deine Sinne wahrzunehmen, Blockaden und Muster zu lösen und finde deine innere Mitte.

 

Atembalance
„Der erste Atemzug, den wir tun, verbindet die spirituelle Dimension mit der physischen“

-Jack Angelo

Das erste was unser Körper ganz selbstständig macht, wenn wir auf die Welt kommen ist tief einzuatmen und das letzte was unser Körper hier auf Erden macht ist der letzte Atemzug.
Unser Körper atmet ganz automatisch ca. 20.000 Atemzüge pro Tag.

Die Atmung hat freilich nicht nur mit der Dauer unseres Lebens zu tun, sondern auch mit der Qualität. Je mehr Atembewusstheit wir entwickeln, umso klarer können wir erkennen, dass unser körperliches, emotionales und mentales Wohlsein unmittelbar mit der Atmung korreliert und jede Erfahrung ihren Spiegel im Atmen hat: Ob wir ängstlich sind oder entspannt. (Buch: Die Buteyko Methode – Ralph Skuban S.14)

Warum nur schenken wir unserem Atmen so wenig Aufmerksamkeit?

Mit der „AtemBalance“ kannst du dich ganz bewusst auf deinen Atem und die Auswirkungen in deinem Körper beschäftigen.
Ich leite dich dabei an achtsam deinem Atem gegenüber zu treten, in dich hineinzuspüren und die positiven Veränderungen wahrzunehmen.
Wir werden gemeinsam verschiedene Atemtechniken wie die Resonanzatmung, Buteyko- Atmung, Nadi Shodhana, Kastenatmung und noch viele mehr, ausprobieren.

Einzeln Buchbar oder in kleinen Gruppen bis max. 4 Personen

Dauer 1 Stunde

Preis auf anfrage

Termine werden regelmäßig ausgeschrieben

Meditationsabend – TERMINE

 

Telefonische Anmeldung unter:
+43 660 54 73 497